Хатха-Йога. Краткая информация о системе.

[max]

Хатха-йога - гимнастическая практика, состоящая из различных статических поз тела (асан), разносторонней суставной разминки (вьяяма), очистительных процедур (шаткарма), динамических техник гармоничного соединения дыхания и движения (виньяса), дыхательных техник (пранаяма), техник распределения и концентрации внимания (пратьяхара и дхарана), полноценно развивающая человеческое существо на всех уровнях его проявления: физическом, эмоциональном, интеллектуальном, нравственном, духовном.

Исторически развитие Хатха-Йоги связано с индуизмом и буддизмом, в целом с индийской культурой. Йога, которую мы знаем в наши дни, развивалась в Индии и использовалась, по крайней мере в зачаточном виде, более пяти тысяч лет назад. Первой книгой, систематизировавшей эту практику, был классический трактат «Йога Сутры» Патанджали, созданный за 200 лет до нашей эры. Патанджали в «Йога Сутрах» говорит: «Йога – читта вритти ниродха», что можно перевести как: «Йога - сдерживание колебаний ума» или «Йога - подавление флуктуаций сознания». Патанджали описывает восемь ступеней Йоги, последняя из которых «Самадхи». Состояние «Самадхи» является конечной целью Йоги и его можно определить как, – постижение истинного восприятия реальности, освобождения сознания от двойственности. Исходя из данной цели, людьми того времени и той культуры формировался алгоритм практики для ее достижения.

Современное западное общество стало интересоваться Хатха-Йогой, узнав об ее мощном лечебном эффекте на организм человека. Таким образом, те или иные техники Хатха-Йоги стали проникать практически во все оздоровительные системы известные западному обществу. Не много позже стало понятно, что Хатха-Йога несет в себе не только оздоровление и восстановление физического тела, но также благотворно влияет на эмоциональную и ментальную сферы человека, что так необходимо в наш информационный век. К сегодняшнему моменту в западном обществе сложился определенный стереотип восприятия целей Хатха-йоги: во-первых, оздоровление физического тела; во-вторых, «очищение» психики от эмоциональных впечатлений; в-третьих, гармоничное состояние сознания, появление новых сил для успешной семейной и социальной реализации. Бесспорно, при систематической и корректной практики Хатха-йоги выше обозначенные цели достигаются человеком в минимально возможные сроки.

[max]

вопрос: кому это нужно?

[MasterSl]

Главная цель йога - покинуть тело, то есть умереть.

[Gennady]

ГКлючевские йоги,кто они?

[daryalit]

Главная цель йога - покинуть тело, то есть умереть.

что за бред,если вам не интересно,то воздержитесь от комментариев...

[MasterSl]

Главная цель йога - покинуть тело, то есть умереть.

что за бред,если вам не интересно,то воздержитесь от комментариев...

Почему бред, я это прочитал на сайтах по йоге. Это не везде афишируется, конечно, и открывается не новичкам, а посвященным. Может это у определенных направлениях йоги, но это есть. И я не понимаю, зачем это скрывать от людей, кому это выгодно?

[max]

Смерть смерти рознь. Правильно умереть тоже надо уметь Правда Хатха-йога тут не самый лучший помощник. Есть куда более прямые методы ... Пхова,- например

[max]

Хатха-йога - это по сути гимнастика.

Другими словами, некоторые корректные движения руками, ногами, головой, корпусом в пространстве совмещенные с дыханием и вниманием. В результате всего этого через некоторое время у/в человека(-е) появляется состояние, которое очень абстрактно можно назвать "Здоровье".

"Здоровье" по ВОЗ определяется как "состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней и физических дефектов".

[max]

Жаль, что различные предрассудки, стереотипы общественного сознания, мистификация (блуд ума) мешают человеку быть здоровым (читай: быть самим собой)

[daryalit]

Жаль, что различные предрассудки, стереотипы общественного сознания, мистификация (блуд ума) мешают человеку быть здоровым (читай: быть самим собой)

совершенно верно...

[MasterSl]

будем считать, что на этот раз выкрутились

[BitUm]

Совсем не йог конечно, но вот спину, которую переодически клинило, асанами спасаю. В йоге, как прочем в любой практике, наверное важным является постепенность и постоянство. Но реально помогает!!!

[max]

Постепенность (внимательность к своим ощущениям) и Постоянство
(последовательность усилий т.е. отсутствие лишних действий) рано или поздно приведут человека к пониманию того, что для решение той или иной проблемы необходимо использовать Комплексный подход.
Например:
если есть движение вправо, то должно быть движение влево;
если есть движение назад, то должно быть движение вперед и т.д.

[BitUm]

Постоянство, не исключает колебаний ни влево, ни вправо, равно как вперед или назад. Под постоянством я подразумевал постоянство занятий, тоесть без пропусков, длительных. Но вот с эти как раз проблема.

[max]

Под комплексным подходом, я имел ввиду комплексный подход Короче говоря: нет "волшебной таблетки" также как нет "волшебной асаны", которая бы решала раз и навсегда все проблемы, например, со спиной. Если Вы делаете наклон (не важно сидя или стоя), то он должен обязательно сопровождаться последующей компенсацией в прогибе. А если Вы сделали прогиб, то должна последовать компенсация в скручивании и т.д. Уже получается 4 положения тела (или 4 асаны)

А на счет постоянства в своих занятиях......саму себя очень сложно организовать, т.к. слишком много противоречивых, отвлекающих факторов вокруг и внутри головы НО! всегда есть альтернатива, - например, занятия в группе, где общий настрой собравшихся людей помогает каждому начать заниматься и....остается дело за малым. Благо, в Горячем Ключе уже давно проходят групповые занятия по Хатха-Йоге.