Активный отдых

[wanderlust]

вода зелено-изумрудная) снег в этом году с новогодними каникулами прям совсем удачно совпал, в крайнем случае если в этом году больше снега не будет то следующей зимой точно будет, информация достоверная)

[Наталья Николаевна]

Какие сказочные фото!

[Alexandr]

Наступила самая прекрасная погода, для прогулок, утром легкий морозец, днем весна.

[jakim]

Наступила самая прекрасная погода, для прогулок, утром легкий морозец, днем весна.

Вчера ,на закате сходили с зятем на Котх. Уложились в 2 часа. Шли с Петушка ,туда же и вернулись. Хорошо!!! К сожалению не смогу присоедениться к вашим прогулкам ,уехал на неделю с Горячего. Каквернусь так обязательно ...

[Alexandr]

В эти дни поднимался на хребет с друзьями и сам, погода прелесть, добавил в рацион легкий бег, ну, в общем, класс!

Во время прогулок, попутно появляется оздоровительный эффект. Мне нравится оздоровительная системы: Кацудзо Ниши, Мирзакарима Норбекова, упражнения по системе Йоги, врачи заслуживающие уважение: Г.Шаталова, В.А.Иванченко профессор Журавлёв В. Н. и др. Подробнее здесь http://klyuch.info/zdorovie1

[pobeda]

какие планы на выходные?

[Alexandr]

какие планы на выходные?

На прогулках, планирую постепенное увеличение мышечной нагрузки, без костра и без перекусов…
Если будет несколько человек, можно подняться на Шапошниковы поляны, найти подходящее место и, прогуляться босиком по снегу, очень полезная процедура! Чтобы не болеть, придется отказаться от продуктов, провоцирующих появление простудных заболеваний. Об этом и др. полезных привычках на прогулке.
Начало в 12 час. От перекрестка ул.Ленина и ул.Пролетарская, прогулка примерно 1-1,5 час

[pobeda]

александр если утром ничего непредвиденного не будет, буду с сыном скорей всего, нечего ему дома сидеть))))

[Alexandr]

Сегодня и завтра можно начать закаливающие процедуры, каждый решает по своему состоянию, что и как делать!
В этот день вода приобретает необычные свойства, но лучше соблюдать определенные правила: http://vk.com/maihoum?w=page-52361900_48770776

[Alexandr]

Промежуточные итоги: сегодня поднялся на Котх за 50 мин, там красота – солнце, а внизу, в городе – туман.

По мере тренированности, планируется увеличение дальности прогулок и в планах, посещение скальных объектов, есть, что посмотреть. У кого есть опыт обращения со снаряжением, приходите.

[GT]

Планческая щель.



DSCF4373.JPG

DSCF4536.JPG

DSCF8191.JPG

DSCF8289.JPG

DSCF8189.JPG

DSCF4535.JPG

DSCF4515.JPG

[VeNN]

Все желающие показать себя, вперед на соревнования "Крутые парни2" вот ссылка на регистрацию http://afisha.yuga.ru/krasnodar/sportiv ... e_parni_2/

[pobeda]

Александр завтра что-нибудь планируется?

[Alexandr]

Александр завтра что-нибудь планируется?

Два дня ходили маршрутами: на Котх, к гротам

Завтра, как обычно, если никто не позвонит, то часовая прогулка в гору.

[Alexandr]

Для того чтобы, польза от активного отдыха на природе была полной, необходим дружный, сплоченный коллектив, в котором участники обязаны быть психически и физически здоровыми, поэтому вводятся дополнительные ограничения:
1. Участники обязаны вести Здоровый образ жизни, подробнее здесь viewtopic.php?f=14&t=18503
2. Выяснения отношений между участниками - исключены! Даже на форуме.
3. Во время прогулок, будут проводиться мероприятия по очистке, мест отдыха от мусора.
В дальнейшем, будут дополнительные предложения, но об этом на прогулках.
Сегодня прогулка от 1,5 до 3х часов, маршрут интересный, без еды и костра.
С собой: воду, яблоки, мешки для мусора, садовую пилку, топорик.
Выход в 12 от перекрестка ул. Ленина и Пролетарской.