Горячий Ключ

**Дон Пешеход** » Вт мар 17, 2009 13:54 pm

SkyWolF писал(а):А есть там в санаториях кто нибудь, кто позвоночник лечит? Смещение позвонков.
Или может кто из вас знает кого?

В Москве есть центр Бубновского (в Краснодаре - филиал), он лечит физическими упражнениями, укреплением мышц и связок, это самый физиологически правильный метод. Я его неоднократно пробовал при разных проблемах суставов (поясница, шея, вывих плеча) и всегда с успехом.
bubnovsky.ru/

**abcolut** » Вт мар 17, 2009 14:02 pm

Дон, скоко денежек заплатил, чтобы появился результат?

**Дон Пешеход** » Вт мар 17, 2009 14:10 pm

abcolut писал(а):Дон, скоко денежек заплатил, чтобы появился результат?

Нисколько. Я сам лечился, когда Бубновского еще и не знал, есть у меня своя похожая методика. А сейчас по его книжке работаю с коленом, результат прекрасный.

**BABAY** » Вт мар 17, 2009 19:45 pm

Доброго времени фуромчане. Говорят в Г.К. лечат опрно двигательн. Несколько десятков лет болят колени.Где и у кого только не был.Не могут поставить диагноз! Думаю по приезду обратится и в санатории Г.К. хотя мало вероятности на успех.

**abcolut** » Вт мар 17, 2009 19:54 pm

Babay, может быть попробуйте спиртовым раствором Маклюра (Адамово яблоко, царский корень) натирать.

Мои родственники с Дальнего Востока каждый год просят эти штуки им посылать. Говорят, что помогает.

**Гость** » Вт мар 17, 2009 20:08 pm

И не забывайте про природные процедуры в городе-это ванна с сероводородной водой в псекупсе возле петушка и голубая глина (обмазывание)-я так свое плечо поправил без всяких дохторов....

**купава** » Вт мар 17, 2009 21:21 pm

..........

**BABAY** » Вт мар 17, 2009 21:22 pm

Сероводород противопоказан для меня.Гри испрользовал разные по всему миру.Главное , не могут определить заболевание.

**купава** » Вт мар 17, 2009 21:25 pm

.................

**купава** » Вт мар 17, 2009 21:27 pm

...............

**Дон Пешеход** » Вт мар 17, 2009 21:56 pm

BABAY писал(а):Доброго времени фуромчане. Говорят в Г.К. лечат опрно двигательн. Несколько десятков лет болят колени.Где и у кого только не был.Не могут поставить диагноз! Думаю по приезду обратится и в санатории Г.К. хотя мало вероятности на успех.

Вот как раз колено я сейчас и ремонтирую по методу Бубновского. У него несколько упражнений:
1) Ходить на коленях (сначала больно, три шага пройти трудно, но сейчас я хожу 4 раза в день по 160 шагов, именно это упражнение укрепляет мышцы коленного сустава.
2)Сесть (ноги под себя) и покачаться, пока через ... дней не сможете сесть на ноги. Это растягивает связки бедра, голени и стопы.
3) Наклоны вниз, достать до пола (задние связки бедра)
4) Приседания (если сильная боль в коленях, то не до конца) не менее 20 раз 4-5 раз в день.
Разыщите книжку Бубновского, там все хорошо описано. Он считает, что все артриты и артрозы происходят оттого, что с возрастом теряется эластичность сухожилий, и они начинают деформировать сустав, и он постепенно изнашивается.

**Дон Пешеход** » Вт мар 17, 2009 22:01 pm

Мази, ванны и прочие наружные средства дают эффект, но чаще временный. Можно вспомнить Дикуля, который был парализован, а потом разными упражнениями сам себя вылечил и установил мировой рекорд поднятия тяжестей - 450 кг. Крепкие мышцы и нормальные связки - гарантия от любого заболевания суставов (кроме серьезных травм, разумеется).

**BABAY** » Вт мар 17, 2009 23:19 pm

В моем случае нет ни каких изменений в суставах колен ни в костных ни в мышечных тканях. Боль тупая не зависит от нагрузок.В основном по утрам.Прочитал много литературы,перепробовал все известные методики и т.д.,но увы.Видимо что-то на другом уровне.

**Дон Пешеход** » Вт мар 17, 2009 23:28 pm

BABAY писал(а):В моем случае нет ни каких изменений в суставах колен ни в костных ни в мышечных тканях. Боль тупая не зависит от нагрузок.В основном по утрам.Прочитал много литературы,перепробовал все известные методики и т.д.,но увы.Видимо что-то на другом уровне.

Вам наверное за 50 лет? Тогда это именно то, о чем я писал. С возрастом усыхают сухожилия и тянут сустав в какую-то сторону.
Еще может быть сердечная недостаточность, слабое кровоснабжение ног. Если натренировать мышцы, она тоже исчезнет. Но в этом случае нужны длительные нагрузки: бег, ходьба.
Признак такой болезни в том, что суставы ноют при неподвижности, например, утром после сна. Поищите книжку Ббновского, она Вам поможет.

**Гость** » Ср мар 18, 2009 2:38 am

Всем здрасте.

Поискала книги Бубновского на Яндексе. Нашла вот такой сайт

mozgolov.ru/2008/02/page/36/ . Там можно зарегистрироваться и скачать все книги его. Скачала одну, но качество не очень.
Посмотрела ее. Там много иллюстраций с упражнениями, но везде специальные тренажеры, дома таких нет. Но, конечно надо все почитать, а я просто бегло посмотрела. В общем, в инете можно скачать. Я нашла 4 книги, которые мне были бы интересны.
В общем, народ, кому надо - дерзайте, скачать можно.

Горячий Ключ

книжка Бубновского

Кто сейчас на конференции