| Ирулечка 0 - 12.03.2009 - 15:32 | кто пробовал решить эту проблему пр методе Смелова или доктора Борменталь ,напишите свои отзывы.Заранее спасибо. | |
| Ульяна13 1 - 12.03.2009 - 16:06 | я пробовала. в борментале. зря выкинутые деньги. ккал вы можете научиться считать и так | |
| Uroboros 2 - 12.03.2009 - 17:22 | Чтоб похудеть, надо меньше жрать, простите мне мой французский. Других стопроцентных методов нет и быть не может. В Бухенвальде толстяков не было. | |
| ФиолетовоКрасивая 3 - 12.03.2009 - 17:50 | почитайте меню на сайте Смелова,а счетчиков калорий полно в интернете | |
| АBИ 4 - 12.03.2009 - 19:14 | А кто пробовал систему "-60" ? Это не есть после 18 часов. | |
| Anonymous 5 - 12.03.2009 - 21:48 | Мне борменталь не помог,но лично видела девочку -46кг за 6 мес.Но нравилось,там жутко интересно.Просто до кого то доходит то ,что говорят психодлоги а кого-то на долго не хватает. | |
| Минька 6 - 12.03.2009 - 22:10 | Сидим на кремлевке муж -20кг я -6кг. УДАЧИ. | |
| Гномик 7 - 12.03.2009 - 22:12 | жрать надо меньше, правильно говорят :) только с возрастом все труднее :) и не жрать и похудеть, кстати :) | |
| Trash 8 - 12.03.2009 - 22:44 | я за 2 недели скинул с 103 до 88 едьте лишь бы не умереть + аэробная нагрузка едим два раза в день максимум, с утра один обезжиренный йогурт на обед-ужин салат овощной, или можете сделать стейк из индейки(жарить на сухой сковородке!!) пьём низкокалорийную кисломолочку + сок прямого отжима(без сахара!!). пьём по максимуму боимся слова ЖИРЫ и УГЛЕВОДЫ на упаковке. про сахар/мучное/картошку забываем навсегда. купите сковородку грилёвую в икее. на ней отлично без масла делается мясо и овощи. в рацион записываем кроме молочного: красный и жёлтый перец, баклажаны, кабачки, огурцы, зелень, фенхель, сельдерей,из мяса ИНДЕЙКУ(нифига жира нет, 50% белка от массы, на крайняк можно кусок говядины зажарить без жира и не на масле. для салатов купите бальзамический и цитрусовый уксус, хорошо заменит масло. в день фрукт съедайте, чтобы не умереть и дать организму сахарозы. у меня в день уходило по 1 кг иногда :) первые 5 дней трудно, потом само в горло ничего не полезет!) сейчас не ограничиваю себя в принципе, просто стараюсь есть меньше, или допустим, съём какой-нибудь мойонезный салат днём, вечером тогда съешь овощной салат или просто овощь или вообще не ешь. но от мучного/сахара/картошки решил отказаться навсегда, чего и Вам советую :) | |
| Scorpik 9 - 13.03.2009 - 15:39 | На Смелова не ходи у меня знакомые две поправились на 30 кг. + к тому дурочки порвали все квитанции а тоб могли иск подать. Одна тетка отсудила 70 000 тысяч во как. Смылс просто не есть ...а когда бросаешь не есть пипец + 30 кг...сверхом. | |
| АBИ 10 - 13.03.2009 - 19:06 | Trash, что значит "лишь бы не умереть" ? Человек может смело 40 дней не жрать и ничего ему не будет. А помереть можно как раз если есть в это время. Я в прошлом году поголодал 7 дней, сбросил со 110 кг до 102. Сейчас за год набрал 115. Надо браться за себя. Даю ссылочку на хороший сайт, хочу по этой системе заняться: http://mirimanova.ru/index.php/minus60_foto Девушка реально сбросила 60 кг, рекомендую посмотреть! | |
| Trash 11 - 14.03.2009 - 17:37 | 10 - ну это совсем эстремально, про 40 дней. в плане "лишь бы не умереть" я имею в виду, чтобы были силы не только на лежать на диване и спать. я как бы сейчас не голодаю, но ем два раза в день. с утра один йогурт, вечером что угодно в принципе лишь бы не оч жирное и без картошки/сахара/мучного. в идеале с кучей белка до сих пор потихоньку теряю вес... выкинул уже все пояса. нужны новые :) так доволен, что вид еды вызывает страх) | |
| Trash 12 - 14.03.2009 - 17:39 | 10 - девушка делала пластику 100% я когда скинул 10 кг у меня уже пошла кожа складками на животе начал адски пресс качать хоть как-то полегче | |
| Рус 13 - 14.03.2009 - 18:47 | Попробуйте по методу Мишеля Монтеньяка,реально можно скинуть вес и почти все можно есть. | |
| Anonymous 14 - 14.03.2009 - 19:32 | Могу предложить похудение по рецептам китайской медицины.медленно.но вес обратно не набирается | |
| Готика 15 - 14.03.2009 - 20:27 | На ЖВ тема *Адьес, липидос....медленно,но верно! | |
| kotkot 16 - 15.03.2009 - 11:38 | А кто знает какой-нибудь способ, только без заморочек? Недорого! Типа что-то считать, того нельзя, только кефер или какие-то редкие продукты, что вообщем неудобно???? И конечно, чтоб потом снова НЕ набирать? А как только бросаешь Кремлёвскую диету, сразу набираешь, как раньше! Надо всю жизнь на ней сидеть, а это неудобно! | |
| ФиолетовоКрасивая 17 - 15.03.2009 - 20:53 | http://dietaonline.ru. очень удобный планировщик питания, ну и много всего. | |
| 408 18 - 15.03.2009 - 21:45 | (4)"не есть после 18.00" - ИМХО,лажа. В течении дня можно так обожраться,что хоть после 17.00 не ешь - не поможет:o)Самый верный способ - вы должны найти в жизни другие удовольствия,помимо поглощения продуктов.Не забивать холодильник под завязку.Количество сахара в кофе/чае уменьшить.Не есть сладости ежедневно.Больше ходить пешком,делать физическую работу.Вобщем ,ничего нового не сказал:o)Заиметь весы и сверять вес каждый день.Лично я за день полного голодания(только кофе с булочкой)теряю 1-2 кг. | |
| Trash 19 - 16.03.2009 - 12:43 | 16 - фигли неудобно? не жри и всё автор номер 18 дело говорит, отвлекайся, я как начал делами заниматься, то даже и есть некогда :) ешь два раза в день или ешь много раз, но овощи :) я тоже по кг в день теряю, только ещё тягаю штанги и гантеле хочу 80 кг, щас 85. и это при том, что с полгода назад я за 110 весил!))) процес диеты у меня даже месяц не идёт, а почти 20 кг уже так что реально тупо не думайте о том "что можно есть",а думайте о том, чего нельзя. если неудно - жир станет вашим другом :)))) есть надо лишь для поддержания сил, удовольствие получайте другими способами) | |
| АBИ 20 - 16.03.2009 - 13:51 | 408 Вы зайдите по ссылочке в 10-й записи, увидите все своими глазами. Автор методики Екатерина Мириманова, я честно сказать, ей восхищаюсь. Это не обман, я видел выступление по ТВ, плюс к тому эта женщина ведет постоянный форум на своем сайте, написала книгу. И всего то надо не есть после 18-ти! У меня к сожалению не получается начать эту методику, т.к. вечером самый жор. Не завтракаю, при необходимости могу не обедать, но от ужина отказаться не в силах. Есть только один способ перестроиться: уйти на 10-15 дневное голодание, а при выходе из него поменять временные принципы питания. | |
| Trash 21 - 16.03.2009 - 15:19 | 20 - ещё раз говорю, нельзя тупо диетой скинуть такой ОБЪЁМ, вес можно, но ОБЪЁМ нет!! девушка 100% ложилась под нож не один раз в принципе могу и Вам это посоветовать | |
| Гномик 22 - 16.03.2009 - 22:04 | пью вино и треплю курочку на бутылке...читаю...да ну это все :) вы тут все про несерьезный вес пишите :) вот если бы кг 300 весили...а так...ой, я была 48, теперь 55, какой кошмар!!!! бред... :) | |
| Беська 23 - 17.03.2009 - 8:14 | А у кого-нибудь есть ссылочка, где можно скачать книгу Система минус 60? А то я вот сколько не искала - каждый раз предлагают пройти по куче всяких ссылок (столько времени трачу на эти переходы, а конца и края не видно), а напрямую не могу найти. Спасибо. | |
| КоТиК 24 - 17.03.2009 - 13:37 | до беременности я весила 60 кг, шла рожать 85 кг, из роддома вышла 70 кг (-15 кг за 6 дней), сейчас малышу пости год, а я 87 кг(((((((( вернее была 5 дней назад, начала заниматься лечебным голоданием, сегодня 6-ой день пошел, купила эллиптический тренажер, качаю пресс, пусть 30 раз всего, но хоть что-то, в итоге -5,5 кг. Пью только воду, чай без сахара, соки без сахара (детские), т.к. ужасная сладкоежка добавляю в чай ложечку меда. Первые два дня ужасно болела голова и был жуткий депресняк, сейчас во всем теле чувствую потрясающую легкость, сил хоть отбавляй все успеваю и не устаю)))))))) но самое трудное было именно заставить себя не есть в первый день, откладывала почти месяц: то гости, то праздники, то еще что-то... главное самому себе сказать ХВАТИТ ЖРАТЬ | |
| КоТиК 25 - 17.03.2009 - 13:46 | до беременности я весила 60 кг, шла рожать 85 кг, из роддома вышла 70 кг (-15 кг за 6 дней), сейчас малышу пости год, а я 87 кг(((((((( вернее была 5 дней назад, начала заниматься лечебным голоданием, сегодня 6-ой день пошел, купила эллиптический тренажер, качаю пресс, пусть 30 раз всего, но хоть что-то, в итоге -5,5 кг. Пью только воду, чай без сахара, соки без сахара (детские), т.к. ужасная сладкоежка добавляю в чай ложечку меда. Первые два дня ужасно болела голова и был жуткий депресняк, сейчас во всем теле чувствую потрясающую легкость, сил хоть отбавляй все успеваю и не устаю)))))))) но самое трудное было именно заставить себя не есть в первый день, откладывала почти месяц: то гости, то праздники, то еще что-то... главное самому себе сказать ХВАТИТ ЖРАТЬ | |
| Trash 26 - 18.03.2009 - 14:03 | 25 - вот именно о том что я и говорю) просто умница!) успехов) | |
| ФиолетовоКрасивая 27 - 18.03.2009 - 20:20 | Жаль только что при голодании замедляется метаболизм и все потерянные за время голодания кэгэшки вернуться по-любому, так-как организм перепуганный пережитым оганичением кинется при первой возможности запасаться впрок, мало-ли вдруг опять его начнут голодом морить. из плюсов за время голодания сократиться желудок, если не растянуть его за период выхода. Вообщем лечебное голодание, может и хорошо, но одноразово это не способ стать стройной. Вот если раз в неделю 36 часов регулярно длительное время -то результат будет несомненно лучше. | |
| ФиолетовоКрасивая 28 - 18.03.2009 - 20:43 | По поводу Миримановой согласна с Trash, если такой объем убрать без пласической хирургии от ее вида в купальнике хотелось бы плакать. | |
| Anonymous 29 - 19.03.2009 - 10:53 | Купила себе пояс вибро тон ,ем все ,похудела на 5см за 2недели и продолжаю худеть с поясом. | |
| Anonymous 30 - 19.03.2009 - 10:57 | Купила себе пояс вибро тон ,ем все ,похудела на 5см за 2недели и продолжаю худеть с поясом. | |
| танистая 31 - 19.03.2009 - 19:12 | Говорят помогает плавание,правда я не знаю какие в городе есть для этого, кроме "Динамо". | |
| Quote 32 - 19.03.2009 - 22:14 | А может у Миримановой очень эластичная кожа. И как следствие нет расстяжек и складок. И потом она молодая. Не думаю,что она делала пластическую операцию. | |
| взрывмозга 33 - 20.03.2009 - 0:37 | диета не поможет. просто надо изменить рацион питания на всю жизнь. неужели жить нельзя без разрекламированных шоколадок, чипсов, пирожных и т.д. это все от недостатка счастья то бишь эндорфинов их есть хочется. просто нужно найти замену и получать их другим способом. а если уж совсем хочется то не обязательно есть килограмм конфет. можно съесть одну и возрадоватся и остановиться на этом )))) | |
| взрывмозга 34 - 20.03.2009 - 0:42 | я вот прочитала аллена карра и мои взгляды на питание совершенно изменились. нет ничего вкуснее фруктов и овощей. это естественна пища. ну мясо можно немного. я ем раз в месяц примерно. и не страдаю. просто для меня вся эта гадость потеряла вкус )))) а диеты это все бред. потом вернется в 3 разак больше. и не надо никакой силы воли. просто ешь что тебе нравится. все самое вкусьненькое )))) а глутуматы разве вкусные и всякая гадость искусственная??? ))) | |
| Trash 35 - 20.03.2009 - 12:35 | 32 - я моложе её! :) кожа оч эластчная но всё равно даже при потерее 15 кг у меня складки кожи операции делались выкачала жир и подтяжку и всё | |
| КоТиК 36 - 20.03.2009 - 14:01 | to 35 - а что даже занятия спортом не могут помочь???????? Я знаю что аквааэробика хорошо помогает | |
| catty 37 - 09.04.2009 - 16:38 | Моя подруга сменила стиль питания. После 18-19-ти не есть. Если очень хотела, то жевала морковку или яблоки, или пила кефир. Отказалась от бутербродов. сладкого и т.п. Легко скинула 8 кг. | |
| panaceya1 38 - 09.04.2009 - 17:57 | Поищите в интернете диету Кима Протасова-я на ней за 2,5 недели похудела на 7кг.потом 2 недели нарушала и не поправилась не на грамм,сейчас опять продолжаю.Ее легко выдерживать так как можно есть много и в любое время,но только разрешенные продукты,и рецептов много,что из этого можно приготовить.Раньше много пыталась не есть надолго не хватало,да и вес возвращался.Желаю удачи. | |
| шкура 39 - 09.04.2009 - 18:06 | все это ерунда!!! купи абонемент спртзал и на ночь не тяни в рот всякую каку!!!...это касается мучного и сладкого... | |
| шпикачка 40 - 09.04.2009 - 18:44 | я тоже не ем после 18.00, скорее даже стараюсь не ужинать вообще. в крайнем случае кефирчик или фрукты. но лучше уж совсем ничего, так как желудок "успокаивается" на счет еды. вес снижается ощутимо каждое утро. конечно, днем нельзя обжираться. и ограничение по сладкому, жирному и т.д. кому как подходит. и чей организм как реагирует. но удовольствие от еды я не могу оставить. поэтому позволяю себе в течение дня чего-нить вкусненькое, типа сыров или курочки. а вечером - ни-ни. мне такой способ нравится, потому как практически не ощущаешь, что в чем-то себя ограничиваешь. а диетами не увлекайтесь, можно сильно похудеть и надорвать здоровье недетски. | |
| увидевшийпутина 41 - 10.04.2009 - 0:59 | Пейте больше воды. не менее 2 литров в день. Это помимо всех других жидкостей. Помогает однозначно. А вообще я -за Кремлевку. И возврат веса, кода бросаешь, у каждого индивидуален. У меня например результат( 10 кг за 3 месяца) продержался больше трех лет. Да и потом поправилась не на много, не на 10 кг точно. Так что каждый выбирает сам, как говорится. А на Кремлевке просто надо сидеть без фанатизма, тогда все будет в порядке. Проверено. | |
| Рыжая АП 42 - 10.04.2009 - 8:36 | я вот заметила, если на ночь наедаешся, то утром естественно завтракать не хочется. А если ложишься голодной, то завтракать бежишь быстро:))) И еще. Советуют не есть за 2 часа до сна, голодным ложиться тоже не айс | |
| LiLy26 43 - 10.04.2009 - 10:03 | Trash а сколько Вам лет? я вот за 3-4 месяца потеряла 11кг...почти Ваши 15 и мне не надо ничё отрезать и подтягивать..хотя кожа не супер эластичная | |
| Scorpik 44 - 04.05.2009 - 14:20 | А ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ? | |
| Мирана 45 - 08.05.2009 - 13:15 | 43-LiLy26 >??????????Каким образом похудели? | |
| Mango 46 - 09.05.2009 - 21:00 | По поводу системы минус 60,ее автор не делала подтяжку,я с ней лично общалась.Вы бы хоть почитали сначала основы системы,а потом говорили.Система не просто"не есть после 18".Там есть и другие правила.На обед можно есть только определенные продукты(исключаются жирное,сладкое,и др.),на ужин-только диетическое раздельное питание.Отвечу на вопрос,почему кожа не обвисает.Необходимо делать физ.упражнения,плюс ежедневный скраб для тела,плюс массаж с кремом и еще кое-что(кому надо,прочитает,все подробно описано).Тогда кожа становится еще лучше,чем была.Книгу вряд ли можно скачать,я лично купила ее,плюс вторую книгу-рецепты по системе.Но это необязательно,вся инфа есть на форуме.Сама я похудела с 90 кг до 65.Еще несколько кг хочу скинуть,но выгляжу и так отлично.Мои фотки есть в галерее фото похудевших на форуме,и многих других похудевших-постройневших женщин,и ни у кого ничего не обвисает-) Всем советую,это система-самая идеальная,которую я встречала.Потому как ее без проблем можно придерживаться всю жизнь.А диеты вам не помогут ;) | |
| Мишевый Плюшка 47 - 10.05.2009 - 2:38 | уважаемые, вы говорите, что воды надо чем больше тем лучше. А если сильно ноги отекают (голени и иногда спускается на косточки, но никогда-на стопы, вероятно скоро варикоз будет), прямо бывают как колодки, как ее пить? Кстати, слышала я еще один вариант типа диеты, но пока морально не созрела. Кароче, 1-й день- жрешь все подряд и сколько хочешь, и хоть утром, хоть вечером. 2-й день - не есть ВООБЩЕ, ни крошки, и воды - по минимуму, лишь бы на пописять хватило))), затем все повторяешь, и так - месяц. Вроде "дерганный" таким образом метаболизьм из-за стресса самонастраивается на норму. | |
| 255225 48 - 10.05.2009 - 8:15 | 47 - и так - месяц. - а потом ? Опять есть, как прежде ? Так и результат будет, "как прежде". | |
| TYrmandyr 49 - 11.05.2009 - 20:49 | Одному знакомому Борменталь очень помог, изменился в лучшую сторону, похуде. Другому - ничего не помогло, видно страсть к трапезе сильнее желания похудеть. А принцип один простой - меньше есть-больше двигаться. Не помогает- тогда никогда не ешьте натощак. | |
| [1] [2] [3] [4] [5] [все] > |