| запалавдушу 0 - 05.06.2009 - 11:23 | Вот, собственно, вопрос! И почему? | |
| взрывмозга 1 - 05.06.2009 - 11:35 | а мне нравится тренажер такой там ноги ставишь и ходишь, а держишься за ручки и они тоже двигаются. я не знаю как называется. | |
| запалавдушу 2 - 05.06.2009 - 11:43 | я думаю над дорожкой или великом, т.к. сердечная мышца слабая...вродь как это полезно!)) | |
| Juletta 3 - 05.06.2009 - 13:14 | взрывмозга > если я не ошибаюсь, этот тренажер называется Эллипсоид. Мы купли велотренажер, 2 года назад, очень нравится! Но... мы за 2 года ездили только несколько раз... :)) а потом велик стал просто дорогой вешалкой! ... но сейчас снова принялись за треньки... :)) | |
| Jessika 4 - 05.06.2009 - 13:42 | на дорожке купленной за пол года ни разу не бегали)))) для здоровья лучше всего элипсоидный тренажёр, там щадящая нагрузка на суставы. в отличие от беговой дорожки, на ней только в кроссовках для бега заниматься и постепенно увеличивая нагрузку.Велик лучше для ослабленных людей и пожилых. | |
| запалавдушу 5 - 05.06.2009 - 14:48 | а чтоб попу и ноги в тонусе держать дорожка и велик н подходят???(((( | |
| запалавдушу 6 - 05.06.2009 - 14:49 | на спортзалы нет времени хочется в домашних условиях поддерживать форму | |
| Иренчик 7 - 05.06.2009 - 14:55 | И на тот и на другой очень удобно вешать одежду, так что принципиальной разницы нет))) У меня велотренажер, в принципе довольна. | |
| Коньячная 8 - 05.06.2009 - 14:58 | запалавдушу, чтобы в тонусе нижние конечности и выпуклости держать, велик очень даже подходит! | |
| Песочница 9 - 05.06.2009 - 15:01 | Эллипсоид скучный! Я люблю свой велотренажер, а бегать в принципе не люблю. Хотя есть дорогие беговые дорожки, там имитация бега по местности, они уклон меняют и к телеку подключаются чтобы эту самую местность показывать. Может они интереснее? | |
| Белая Лиса 10 - 05.06.2009 - 15:05 | Подскажите,на каком режиме нужно заниматься на велотренажере,чтоб более эффективно было. | |
| запалавдушу 11 - 05.06.2009 - 15:08 | 8 - енто ж чудесно))) кстати, видела довольно недорогие велики... от цены что-то принципиально зависит?? навороченный ни к чему...несколько скоростных режимов, нагрузок там..... а звуковые и световые эффекты не обязательны)))) | |
| Старик Берендей 12 - 05.06.2009 - 15:31 | запалавдушу! для тонуса попы и ног в домашних условиях .достаточно комплекс соответствующих упражнений .довольно простых.30 минут хватит за глаза... и дёшево и сердито!)...правда многим лениво!))) у самого есть велотр .пользуюсь редко .в основном зимой .когда бегать на улице невозможно(в принципе для этого и брал) вело ..больше прорабатывает передние мышцы бедра(ну и вообще ноги) .кстати тоже красиво .попу как то так(ну я не чувствую по крайней мере!)))..)бег он на все группы мышц .правда и нагрузки большие на суставы. а вот эта штука на которой ходят .Эллипсоид. не пробовал .но теоретически!!!)и на ноги и на попу будет самое то!))) а попу сделать .лягте на животик .и подымайте ровненько ножки вверх .потом ножки с ручками .ну и всякие вариации...и попа и спинка станут такие сказочные !мама не горюй!!!) | |
| запалавдушу 13 - 05.06.2009 - 15:38 | 12 - ой, как вы это все ласково расписали...мммммм в том, что очень уж лениво - это да((( насчет нагрузки на суставы - это плохо...и так что-то бывает косточки хрустят)) | |
| Коньячная 14 - 05.06.2009 - 15:49 | Старик Берендей, велики разные бывают. Одни работают больше над передними мышцами, другие над внутренней поверхностью бедра. Так что "фломастеры разные". | |
| ssaammssuunngg 15 - 05.06.2009 - 15:59 | а вот у меня такой вопрос, я 5 раз в неделю старался пробегать каждый вечер по 3 км, ща переехал вдругой район, бегатьпока негде, чем лучше всего заменить бег? | |
| Старик Берендей 16 - 05.06.2009 - 16:27 | ssaammssuunngg !.обследуй свой район внимательнее!)у меня была такая же ситуация!).сильно нервничал по этому поводу по началу!)потом нашёл школу не очень далеко .круг 200м..вот там я и наматываю по 5 км!). а заменить можно ритмичной ходьбой. правда я заметил для себя...что когда я много хожу ,у меня коленные суставы очень часто(ну относительно) воспаляются ..а когда бегаю .то практически не припомню когда такое было последний раз...однако! | |
| Старик Берендей 17 - 05.06.2009 - 16:34 | Коньячная !)...а как там педали крутят ??!чисто любопытство.я так примерно представляю как прорабатывается внутренняя поверхность бедра .но вот применительно к вело .не могу понять.равномерную нагрузку на ноги да. возможно я просто Лох .ну или отстал от жизни!)извиняюсь если что не так спросил!) | |
| ssaammssuunngg 18 - 05.06.2009 - 16:40 | 16-Старик Берендей > недалеко - это в твоем понимании сколько? | |
| Старик Берендей 19 - 05.06.2009 - 16:49 | ну не далеко,это если пройти минут 15-25 до места...как раз в тему .перед бегом особенно с утра нужно время(часик хотя бы) чтобы раскачаться организму .или сердцу кирдык придёт!) | |
| Коньячная 20 - 05.06.2009 - 16:59 | Старик Берендей, педали крутят везде одинаково! :) В этих великах разница в нахождении этих педалей. У того, который на внутреннюю поверхность, педали подальше, т.е. ноги вытягиваешь. Для передней поверхности, педали располагаются как бы под тобой, т.е. ноги вытягиваешь не вперед, а вниз. Фух, вроде понятно написала... | |
| Старик Берендей 21 - 05.06.2009 - 17:08 | хммм...возможно.так я ещё не пробовал...точно совсем старый стал.остал от жизни.!) | |
| Fialka 22 - 07.06.2009 - 23:26 | кто-нибудь знает как заниматься на велотренажере так, чтобы не накачивать мышцы ног, а худеть? | |