| Лёка 313 0 - 28.05.2009 - 9:23 | Скоро лето а у меня 7 лишних кг., подскажите как сбросить хотябы 5 кг. к купальному сезону. Сидячий обаз жизни, когда пытаюсь ничего не есть то становлюсь мега агрессивной. П О М О Г И Т Е ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! | |
| АКВА 1 - 28.05.2009 - 9:39 | :)) Весь год едим, толстеем, а потом за неделю пытаемся сбросить 5 килограмм... Деушка, о чём Вы раньше думали? | |
| VeRiTa 3 - 28.05.2009 - 10:10 | Все просто, правильней есть и больше двигаться: на работу с работы пешком...при сексе-вы сверху ну и тд...было бы желание)))) А ничего не есть самый плохой способ... | |
| Семечка 4 - 28.05.2009 - 10:21 | Люди-ну самое простое-заклейте рот лейкопластырем! | |
| Winny 5 - 28.05.2009 - 11:43 | Промолчу :-) | |
| Джин 6 - 28.05.2009 - 16:18 | а что значит правильно есть???? | |
| АКВА 7 - 28.05.2009 - 16:23 | 6-Джин > Часто, понемногу, сбалансированно, но не более 1000-1500 калорий. | |
| Лесинка 8 - 28.05.2009 - 18:56 | КСЕНИКАЛ! | |
| Зохан 9 - 28.05.2009 - 19:07 | автор, а спорт/тренажерный зал пойти не пробовала? когда пытаюсь ничего не есть это не поможет, нужно нагружать тело тренировками | |
| ВЛАДОУС 10 - 28.05.2009 - 19:47 | активный спорт и умеренная диета...я напр. питаюсь мало, но часто и помогает....просто времени нет нормально поесть приходится урывками питаться.....и спорт по выходным (не менее 3 часов нагрузка) | |
| ВЛАДОУС 11 - 28.05.2009 - 19:49 | да и вообще советы тут не помогут. Надо ЖЕЛАНИЕ, СТРЕМЛЕНИЕ в себе воспитать...Если сильно захотеть можно ........ну и так далее | |
| solenoe more 12 - 28.05.2009 - 23:20 | Лека, я тоже становлюсь агрессивной, если не ем. От всего сердца даю тебе советы. 1. Если есть 1500 рублей ,запишись на спорт. Мне очень помогало. Выглядела так, что не знала куда прятаться от мужских глаз после 6 месяцев упорной тренировки. Спорт дисциплинирует тебя, даже если ты ешь очень много, до занятий не будешь есть 2 часа и после них 1.5 часа. 2. Смотри пункт 1. Для нас, которые любят покушать, только один выход- тренировки. Говорю тебе как опытный человек. Ничто не помогало, только принудительный спорт. Потом втягиваешься и просто КАЙФуешь от тренировок,а вес уходит, даже если о нем не думаешь. 3. Как вариант устроиться на тяжелую физ.работу. У меня родственница похудела на 16 кг после того как устроилась в прачечную. | |
| ssept1 13 - 29.05.2009 - 6:34 | 12: я конечно, мужчина, что означает чуть другой организм и другие приоритеты. Но вот по пункту третьему у Вас полностью согласен. Кстати, думаю, спортзал не заменит. Там делаются довольно однообразные (хотя и комплексные) упражнения, но только с одной мыслью - когда все это закончится. А на работе думаешь - да сделать бы еще это , и то... и то закончить надо - и забываешь что устал или где-то колет ) Видел как люди (и женщины тоже, кстати), худеют на глазах буквально, обретают блеск в глазах и жизнерастность. Через полгода (Вы правильно сказали, 6 месяцев) интенсивной строительной терапии забыл все болячки (немного их было, но случалось), остались только зрение и зубы. Ну и... только сел за компы - все вернулось... А какой аппетит после физ.работы! ))) И главное, ничто не вредит, а только на пользу. | |
| Иванов Дмитрий Алексеевич 14 - 29.05.2009 - 10:29 | ни в коем случае не надо голодать! Немножко ( 250 мл норма для женщины) кушайте 5-6 раз в день. И желательно перед сном не есть. И обязательно здоровую пищу: мясо, рыбу, фрукты, овощи, немного мучного и сладкого тоже можно и нужно. Вообщем, все что захочет организм. Через 1-1,5 недели желудок сокращает свой объем и уже есть ограниченное количество еды совсем нетрудно, а даже приятно! Ведь Вы не перегружаете пищеварительную систему, чувствуете легкость и худеете! самое главное, соблюдайте это постоянно.. | |
| SoHm 15 - 29.05.2009 - 12:39 | Я за этот май скинула 5 кг с 69 до 64кг!! Кефирная диета через день. Один день -только кефир (но я иногда и салатики на обед ела) На следующий день все, что угодно. Но мозг уже сам говорит: Ешь меньше, зря что ли вчера кефир пила :) Вот и ушли мои 5 кг! | |
| конс 16 - 29.05.2009 - 13:27 | "я весил 120, но купил таблетки, пил их меяц и теперь я вешу 70 и прекрасно себя чувствую! хочешь узнать, что это за таблетки - спроси меня..."(с) | |
| Winny 17 - 29.05.2009 - 13:35 | 16 - сам-то в это веришь ? :-) | |
| zaika 18 - 29.05.2009 - 14:08 | 16-конс > спрашиваю, что за таблетки | |
| Лёка 313 19 - 29.05.2009 - 14:28 | я весил 120, но купил таблетки, пил их меяц и теперь я вешу 70 и прекрасно себя чувствую////////// МИНУС 50 КГ. ????? ЗА МЕСЯЦ ??????7 Н Е В Е Р Ю !!!!!!!!!!!!!!!!!! ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА СУПЕР ТАБЛЕТКИ????? Они случайно не называются "Склеиватель для рта"??? Я конечно извиняюсь но это не реально. | |
| Титаниум 20 - 29.05.2009 - 14:58 | Тяжёлый физический труд в течение недели. Много пить. Всё. | |
| Титаниум 21 - 29.05.2009 - 15:01 | Можно таблетки, но там вполне могут оказаться яйца глистов. Говорят эффект потрясающий. | |
| АКВА 22 - 29.05.2009 - 15:02 | Ё! Настолько привыкли к рекламе и разводам, что легко повелись на сарказм конса :)) Люди, очнитесь :)) Он же даже знак копирайта поставил... | |
| Lendik 23 - 29.05.2009 - 15:13 | 16-конс > неужели Гербалайф еще жив? | |
| zaika 24 - 29.05.2009 - 15:17 | 22-АКВА > естественно все понимают что это полный бред. | |
| Winny 25 - 29.05.2009 - 15:18 | 24 - он более, чем жив. Не стёб. Он как раз набирает обороты. Есть российские компании, выпускающие подобные БАДы, которые уменьшают содержание действующих веществ в своих препаратах - сохраняя цену, конечно же. На их фоне Гербалайф - рулит, поскольку потребность в БАДах никто не отменил. | |
| Winny 27 - 29.05.2009 - 17:13 | 26 - т.е. автору надо не скинуть, а набрать ? | |
| гнейпомпей 28 - 29.05.2009 - 17:18 | может и скинуть, но увлечённость этим до добра не доведёт. | |
| Марионетка 29 - 29.05.2009 - 18:33 | ага, прям щас скинемся и поможем) | |
| сегодняшняя 30 - 29.05.2009 - 20:01 | смешат такие темы:)))) чисто по-русски!!! за собой следить нужно круглогодично, знаете ли | |
| go2 31 - 29.05.2009 - 22:52 | а я вечером тяжелую пищу отказалась есть. Только супчик - люблю овощные - со шпинатом и тп. зато в любом количестве. за 2 дня скинула 800г. Жду что будет через неделю | |
| жупел 32 - 30.05.2009 - 1:08 | После 18.00 рот на замок,тяжко,но через 2-3 дня привыкаешь,есть еще средство ТОЛКАН(проросшие ростки пшеницы протертые в порошок), 2 ложки на стакан 1% кефира и все чудненько,полезно и результат на лицо | |
| Rava 33 - 30.05.2009 - 18:17 | Лека313, каковы ваши достижения за 2 дня? Есть результат? Я в такой же ситуации, как и вы, лишние 5 кг. 32- прав на все 100%, после 18.00 ни-ни, но как это тяжело, хоть замок на кухню вешай. Толкан где продается? | |
| avvv 34 - 30.05.2009 - 23:37 | Лёка 313 Для начала укажите собственный рост, вес и уровень физподготовки,чтобы дать Вам более конкретные рекомендации. Из собственного опыта: за две недели -7кг Использую утренний бег 20-30мин с общеразвивающими упражнениями.Питание: отказ от мучного и сладкого(хотя от хлеба не отказывался), в основном овощные салаты небольшими порциями,нежирный творог, также чередуя постную куриную грудку,яйцо, рыбу.Питаюсь 3раза в день, посследний до18-19час. Через день принимаю горячую ванну(при отсутствии врачебных противопоказаний)Кроме того применяю интенсивные упражнения с большим числом повторений (20-30)на проблемные зоны. | |