Здоровый образ жизни

[psekups]

Ветка, посвященная здовровому образу жизни.
Знаю что в Горячем Ключе есть сыроеды со стажем - которые придерживаются этой диеты годами.

Ветка для тех, кто стремится сделать тело здоровее, а ум чище, но без фанатизма.

[Alexandr]

...Ветка для тех, кто стремится сделать тело здоровее, а ум чище, но без фанатизма.

Как раз подумал о чистке мозгов...
Если есть мусор в голове, то никакие чистки не помогут... А вот как научиться не реагировать на раздражающие факторы?
Сегодня, прекрасная погода и терять время за компьютером - жалко...

Интересная информация о цене времени: Время…
Представь, что существует банк, который каждое утро кладет на твой счет 86400$ Он не хранит ежедневный остаток. Каждую ночь он приравнивает к нулю весь остаток до последней копейки, которую ты не использовал в течение дня.
Что ты сделаешь?
Конечно, ты будешь снимать каждый день все до последней копейки!!!
Знайте: у каждого из нас есть счет в этом банке. Его название?

ВРЕМЯ.

Каждое утро этот банк начисляет тебе 86 400 секунд.
Каждую ночь этот банк стирает данные и смотрит, какую часть этого кредита ты не инвестировал в нужных целях.
Этот банк не хранит денег и не позволяет переводить их на другие счета.
Каждый день открывается новый счет.
Каждую ночь аннулируется остаток за день.
Если ты не используешь эти деньги — теряешь только ты.
Ты должен жить в настоящем на то, что тебе дано сегодня.
Инвестируй так, чтобы достигнуть большего в здоровье, в счастье, в успехе.
Часовая стрелка продолжает описывать дугу. Достигни максимума за день.
Чтобы по достоинству оценить год, спроси об этом у студента, который потерял год учебы.
Чтобы понять ценность месяца, спроси об этом у матери, которая родила преждевременно.
Чтобы понять ценность недели, спроси об этом издателя еженедельного журнала.
Чтобы понять ценность часа, спроси об этом у двух влюбленных, которые ждут встречи.
Чтобы понять ценность минуты, спроси об этом человека, только что опоздавшего на поезд.
Чтобы понять ценность секунды, спроси об этом человека, только что избежавшего автокатастрофы.
Чтобы оценить по достоинству тысячную долю секунды, спроси об этом у атлета, выигравшего серебро на Олимпийских играх.

Цени по достоинству каждый момент, которым ты живешь! И придавай ему ещё большую значимость, разделяя его с особенным человеком, настолько особенным, что бы посвятить ему свое ВРЕМЯ!
Вчера? Это история.
Завтра? Это тайна…
поэтому существует только НАСТОЯЩЕЕ!!!

ВРЕМЯ не будет тебя ждать! Поэтому цени по достоинству каждый момент, которым ты располагаешь. Никогда не торопите время - ведь это проходит жизнь...
Никто не может вернуться в прошлое и изменить свой старт. Но каждый может стартовать в данный момент и изменить свой финиш.

[Viajero]

Думается, важнее, не то, какой образ жизни внешне ведет человек, а то какие ценности и цели у него в голове и жизни.
Кто-то делает полезное для общества и при этом курит. А кто-то сыроедит и "просветляется" в 30 лет сидя на шее у родителей-пенсионеров.

[Внук кулака]

Для меня здоровый образ жизни - это жить на природе, с чистым воздухом и чистой водой, в своём доме, с садом и огородом. Самому выращивать основные продукты: овощи, фрукты, яйца, молоко, мясо.

PS Современное сыроедение - очень не здоровый образ жизни, имхо.
Древние сыроеды ели все что найдут - корешки, плоды, яйца птиц, улиток, червячков, сырое мясо и т.д.
Нынешние сыроеды резко сужают диапазон питания, отказываются от мяса. А зимой у нас в тепличных овощах химии больше, чем пользы...

[psekups]

Друзья, значит у вас больше здоровья - вот и все.

Просто так ни чего не бывает. Так же как и в церковь бегут по какой то причине, так и оздоровлением начинают заниматься не от хорошей жизни. Просто, кто то раньше, а кто то позже, а кто то ни когда.

Как правило, все крестители, вегетарианцы или сыроеды свихнулись по причине своих страхов, идеологии или по причине здоровья.

Главное, не быть фанаткиком

[Незабудка]

Все это действительно очень индивидуально и напрямую связано с мотивацией. Можно исповедовать сыроедение, веганство, вегетаринство, фрукторианство, раздельное питание, солнцеедение и бог знает что еще и считать это единственно правильным. Но если исходить из того, что здоровый образ жизни имеет своей целью здоровье и долголетие - то все это очень и очень спорно. Чехов в 1888 году в газете «Новое время» с иронией писал: «… Оказывается, что в числе столетних есть всякие субъекты — тучные и тощие, прямые и сгорбленные, сильные и слабые, курящие и некурящие, с зубами и без оных, полнокровные и малокровные, богатые и бедные. Более 2/3 из этих столетних людей составляют женщины…
…Как прославляли, например растительную пищу! И, однако ж, почти все столетние англичане питались животной пищей и иногда в большом количестве. Одна столетняя старуха имела такой славный аппетит, что дошла до съедения трех жареных цыплят за завтраком. Но зато она пила мало и вина никогда не пила. Напротив, один из мужчин в английской коллекции в 104 года пил больше, чем мог».
Практически все мы считаем, что здоровый образ жизни уж точно исключает курение, потребление алкоголя, кофе и тп. Однако же - "В среде столетних долгожителей не очень редко встречаются пьяницы. Хирург Политиман умер в 140 лет (1685-1825 гг.); с 25 лет он имел обыкновение по окончании своих занятий ежедневно напиваться. Гасконь, мясник в Трие (Пиренеи), умерший в 1767 г. в возрасте 120 лет, напивался 2 раза в неделю. Поражает пример одного ирландского землевладельца Брауна, дожившего до 120 лет. Он завещал сделать ему надгробную надпись, гласящую, что «он был всегда пьян и так страшен в этом состоянии, что сама смерть боялась его».
Но одни долгожители любили вино, другие кофе. Так, например знаменитый Вольтер очень любил кофе, и когда один врач начал рассказывать ему, что кофе — это яд, Вольтер ответил: «Вот скоро 80 лет, как я отравляюсь этим ядом». Другая долгожительница Елизавета Дюриэн прожила 114 лет. Современники свидетельствовали: «Ее главную пищу составлял кофе, она пила его до 40 чашек в день. Она была веселого нрава, хорошо ела и ежедневно пила черный кофе в таком количестве, что самый ярый араб не угнался бы за ней. Кофейник всегда стоял на огне, как чайник у англичан».
Говорят, что курение сокращает жизнь. Однако многие долгожители любили злоупотреблять ядовитым зельем. Росс, получивший премию долголетия в 102 года (1896 г.), был заядлым курильщиком. В 1897 г. умерла старая вдова Лазеннэк. Она всю свою жизнь (104 года) прожила в трущобе и с ранних лет курила трубку. Она и умирала вместе с ней." (Великие долгожители мира)
Так что здоровый образ жизни - это, как в известной передаче)), жить здОрово, чтобы гармония во всем, в душЕ в первую очередь.

[psekups]

Чистка печени Расторопшей. Как упростить процесс приготовления отвара.

Обычно, готовят настои и отвары из семян, но можно приготовить продукт гораздо быстрее - достаточно размолоть на кофемолке

[psekups]

Народ, я очень рад, что вы все здоровые и энергичные. Вас не мучает усталость вы бодры и трудоспособны.
У вас нет лишнего веса, который позволяет вам самостоятельно завязывать шнурки и вы без труда можете дотянуться руками до пола (норма для 20 лет).
Вы поднимаетесь на свой этаж пешком, а не на лифте. Вы можете пить водку стаканами, курить и после этого решать дифференциальные уравнения.

Я обращаюсь к тем, кто к сожалению, не имеет богатырского здоровья.

И, вообще, я ни чего не продаю. Ни каких добавок, никаких чудо-приборов я ищу тех, кто задумывался над ЗОЖ, тех, кто практиковал голодания, и возможно получил отрицательный и положительный опыт.

Не отношусь к тем, кто молится на капусту и яблоки. Употребляю и обычную пищу. Не нужно меня убеждать в том, что баранина лучше морковки. Если баран свежий - то я с вами соглашусь. Так же я излагаю свой собственный опыт, который может быть будет полезен другим.

[Хуторянин]

Я обращаюсь к тем, кто к сожалению, не имеет богатырского здоровья.

Думаю, что имеет смысл изучить тему ЗОЖ до того, как здоровье уйдёт (если оно, конечно, вообще было). Потому что понять причину потери здоровья может быть довольно сложно. И поздно, так как сохранить здоровье значительно проще, чем его восстановить.
Говорить на эту тему большого смысла нет. Имеет смысл обмениваться опытом тем людям, которые в этом плане что-то сами реально делают.
Мне в прошлом году исполнилось 68 лет и я вполне здоров. Т.е. пробежаться, сесть в позу лотоса или сделать стойку на голове, достать руками пол на прямых ногах - всё это без проблем. Лишнего веса нет, хронических заболеваний тоже нет, давление в норме. При этом никакими специальными тренировками не занимаюсь, хотя в последние годы приходится много работать физически.
Что в плане ЗОЖ делаю: с 1980 года не ем мясо теплокровных животных и птиц. Не ем солёное и пищу не солю, рафинированный сахар не употребляю, хотя кусок торта в гостях могу съесть. Пью воду с минимальным содержанием солей кальция (несколько лет подряд пил только дистиллированную воду). Не голодаю, но пробовал в своё время: несколько раз голодал по неделе, один раз 9 дней. Неприятное это занятие, отказался от него. Крайне редко могу выпить сухого вина, не курю уже 39 лет. Ем, как правило, 1 раз в день - вечером. Иногда в середине дня съедаю 1-2 яблока или выпиваю кружку чая с мёдом или без него.
Главным навыком для успеха в деле ЗОЖ считаю умение слушать и слышать свой организм, понимать, что ему в данный момент нужно. Каждый организм обладает способностью просить, но не каждый обладатель организма умеет его просьбы услышать. Вторым важным навыком считаю умение расслабляться: очень полезное умение, без него человек лишается возможности эффективно управлять собой, пытается действовать силой, что чревато стрессами, которые помогают быстрее сойти в могилу.

[sober]

Хуторянин, так морепродукты всетаки едите? А они превосходят обычное мясо по белкам и протеинам.

[Хуторянин]

Хуторянин, так морепродукты всетаки едите? А они превосходят обычное мясо по белкам и протеинам.

Я не из-за белков и протеинов мясо не ем. Просто не хочу ближайших родственников кушать (теплокровных). Мне учитель посоветовал мясо не есть, чтобы эмоциональную составляющую слегка пригасить, мешала она мне продвигаться. Я его послушался и не пожалел. Так и не ем с тех пор. А рыбу и пр. ем иногда, когда организм попросит.

[Внук кулака]

Народ сейчас болеет в первую очередь от переедания, гиподинамии и стрессов...

ЗОЖ для меня:
Умеренное питание (в идеале - продуктами из своего хозяйства), достаточная физическая активность, и адекватная картина мира.
Точнее, если по важности, то наоборот, адекватная картина мира - самое важное, затем активность, и затем питание.

psekups, не в обиду, но если вы, будучи атеистом, создаете на форуме тему "Как вы боретесь с бессмысленностью жизни?" (тема была год-два назад), то можно ли считать атеизм адекватной картиной мира?

[sober]

Хуторянин, как вы относитесь к трудам и экспериментам Галины Шаталовой?

[Хуторянин]

Хуторянин, как вы относитесь к трудам и экспериментам Галины Шаталовой?

Положительно отношусь. Бывал на её лекциях, впечатлился, увидев, как она (в свои тогдашние 85 лет) провела 3-х часовую лекцию на ногах, без перерывов, ни разу не присев. Очень грамотный специалист. Одна из причин, почему я прекратил опыты с голоданием, это её влияние. Она негативно относилась к голоданию, поскольку считала, что нужно правильно питаться, тогда и голодания не потребуются. Думаю, что она права. Голодание - это эффективный способ исправить ситуацию, а правильное питание - способ вообще в неё не попадать.

[psekups]

Игорь (Хуторянин), большущее спасибо за ответ.


Как готовить твердые продукты и не стирать зубы