Беговая дорожка или велотренажер?
запалавдушу
0 - 05.06.2009 - 11:23
Вот, собственно, вопрос!
И почему?
взрывмозга
1 - 05.06.2009 - 11:35
а мне нравится тренажер такой там ноги ставишь и ходишь, а держишься за ручки и они тоже двигаются. я не знаю как называется.
запалавдушу
2 - 05.06.2009 - 11:43
я думаю над дорожкой или великом, т.к. сердечная мышца слабая...вродь как это полезно!))
Juletta
3 - 05.06.2009 - 13:14
взрывмозга > если я не ошибаюсь, этот тренажер называется Эллипсоид. Мы купли велотренажер, 2 года назад, очень нравится! Но... мы за 2 года ездили только несколько раз... :)) а потом велик стал просто дорогой вешалкой! ... но сейчас снова принялись за треньки... :))
Jessika
4 - 05.06.2009 - 13:42
на дорожке купленной за пол года ни разу не бегали))))
для здоровья лучше всего элипсоидный тренажёр, там щадящая нагрузка на суставы. в отличие от беговой дорожки, на ней только в кроссовках для бега заниматься и постепенно увеличивая нагрузку.Велик лучше для ослабленных людей и пожилых.
запалавдушу
5 - 05.06.2009 - 14:48
а чтоб попу и ноги в тонусе держать дорожка и велик н подходят???((((
запалавдушу
6 - 05.06.2009 - 14:49
на спортзалы нет времени
хочется в домашних условиях поддерживать форму
Иренчик
7 - 05.06.2009 - 14:55
И на тот и на другой очень удобно вешать одежду, так что принципиальной разницы нет))) У меня велотренажер, в принципе довольна.
Коньячная
8 - 05.06.2009 - 14:58
запалавдушу, чтобы в тонусе нижние конечности и выпуклости держать, велик очень даже подходит!  
Песочница
9 - 05.06.2009 - 15:01
Эллипсоид скучный! Я люблю свой велотренажер, а бегать в принципе не люблю. Хотя есть дорогие беговые дорожки, там имитация бега по местности, они уклон меняют и к телеку подключаются чтобы эту самую местность показывать. Может они интереснее?
Белая Лиса
10 - 05.06.2009 - 15:05
Подскажите,на каком режиме нужно заниматься на велотренажере,чтоб более эффективно было.
запалавдушу
11 - 05.06.2009 - 15:08
8 - енто ж чудесно)))
кстати, видела довольно недорогие велики...
от цены что-то принципиально зависит??
навороченный ни к чему...несколько скоростных режимов, нагрузок там.....
а звуковые и световые эффекты не обязательны))))
Старик Берендей
12 - 05.06.2009 - 15:31
запалавдушу! для тонуса попы и ног в домашних условиях .достаточно комплекс соответствующих упражнений .довольно простых.30 минут хватит за глаза...
и дёшево и сердито!)...правда многим лениво!)))
у самого есть велотр .пользуюсь редко .в основном зимой .когда бегать на улице невозможно(в принципе для этого и брал)
  вело ..больше прорабатывает передние мышцы бедра(ну и вообще ноги) .кстати тоже красиво .попу как то так(ну я не чувствую по крайней мере!)))..)бег он на все группы мышц .правда и нагрузки большие на суставы.
  а вот эта штука на которой ходят .Эллипсоид. не пробовал .но теоретически!!!)и на ноги и на попу будет самое то!)))
  а попу сделать .лягте на животик .и подымайте ровненько ножки вверх .потом ножки с ручками .ну и всякие вариации...и попа и спинка станут такие сказочные !мама не горюй!!!)
запалавдушу
13 - 05.06.2009 - 15:38
12 - ой, как вы это все ласково расписали...мммммм
в том, что очень уж лениво - это да(((
насчет нагрузки на суставы - это плохо...и так что-то бывает косточки хрустят))
Коньячная
14 - 05.06.2009 - 15:49
Старик Берендей, велики разные бывают. Одни работают больше над передними мышцами, другие над внутренней поверхностью бедра. Так что "фломастеры разные".
ssaammssuunngg
15 - 05.06.2009 - 15:59
а вот у меня такой вопрос, я 5 раз в неделю старался пробегать каждый вечер по 3 км, ща переехал вдругой район, бегатьпока негде, чем лучше всего заменить бег?
Старик Берендей
16 - 05.06.2009 - 16:27
ssaammssuunngg !.обследуй свой район внимательнее!)у меня была такая же ситуация!).сильно нервничал по этому поводу по началу!)потом нашёл школу не очень далеко .круг 200м..вот там я и наматываю по 5 км!).
  а заменить можно ритмичной ходьбой.
правда я заметил для себя...что когда я много хожу ,у меня коленные суставы очень часто(ну относительно) воспаляются ..а когда бегаю .то практически не припомню когда такое было последний раз...однако!
Старик Берендей
17 - 05.06.2009 - 16:34
Коньячная !)...а как там педали крутят ??!чисто любопытство.я так примерно представляю как прорабатывается внутренняя поверхность бедра .но вот применительно к вело .не могу понять.равномерную нагрузку на ноги да.
возможно я просто Лох .ну или отстал от жизни!)извиняюсь если что не так спросил!)
ssaammssuunngg
18 - 05.06.2009 - 16:40
16-Старик Берендей >
недалеко - это в твоем понимании сколько?
Старик Берендей
19 - 05.06.2009 - 16:49
ну не далеко,это если пройти минут 15-25 до места...как раз в тему .перед бегом особенно с утра нужно время(часик хотя бы) чтобы раскачаться организму .или сердцу кирдык придёт!)
Коньячная
20 - 05.06.2009 - 16:59
Старик Берендей, педали крутят везде одинаково! :) В этих великах разница в нахождении этих педалей. У того, который на внутреннюю поверхность, педали подальше, т.е. ноги вытягиваешь. Для передней поверхности, педали располагаются как бы под тобой, т.е. ноги вытягиваешь не вперед, а вниз. Фух, вроде понятно написала...
Старик Берендей
21 - 05.06.2009 - 17:08
хммм...возможно.так я ещё не пробовал...точно совсем старый стал.остал от жизни.!)
Fialka
22 - 07.06.2009 - 23:26
кто-нибудь знает как заниматься на велотренажере так, чтобы не накачивать мышцы ног, а худеть?